Детский сон: особенности и закономерности.





Главная » 2011 » Сентябрь » 14 »

Детский сон: особенности и закономерности.





19:24
Детский сон: особенности и закономерности.

Сон любого человека, а тем более ребёнка, за ночь проходит циклически несколько стадий глубокого и поверхностного сна. Взрослый человек по мере погружения в сон отключается, глазные яблоки перестают двигаться, мышцы расслабляются, дыхание выравнивается, мозг и тело входят в стадию глубокого сна. Примерно через полтора часа активность мозга повышается, человек видит сны, ворочается, иногда просыпается, затем снова входит в стадию глубокого сна. Взрослый человек за ночь проводит примерно 6 часов в глубоком сне и 2 часа в поверхностном. У детей всё происходит иначе.

1. Дети не могут сразу погрузиться в глубокий сон. Сначала им нужно пройти стадию поверхностного сна, во время которого они могут проснуться от любого шума или движения. Это стадия длится 20 минут, затем они постепенно погружаются в глубокий сон. По мере роста малыш будет переходить в стадию глубокого сна быстрее. Глубокий сон у детей длится около часа.

2. Циклы глубокого и поверхностного сна у маленьких детей короче, чем у взрослых, а длительность поверхностного сна превышает длительность глубокого. И это не каприз, а жизненная необходимость. Представьте, что ребёнок замёрз, проголодался, или у него забился нос, а он не смог проснуться, потому что пребывал в стадии долгого глубокого сна. Склонность маленьких детей к частому пробуждению обусловлено именно тем, что в это время их потребности остры, а сами они их удовлетворить не могут.

3. Детям сложнее вернуться в стадию глубокого сна. Поверхностный сон, в какой то мере, полезнее для ребёнка. Сны дают развивающемуся мозгу зрительные образы, пищу для фантазии.

Ребёнок спит так, как ему положено, как предписано природой и правилами развития и безопасности. И мы, взрослые, не можем заставить его заснуть или спать дольше насильно, мы можем только создать условия для того, чтобы его отход ко сну и сам сон были спокойными и беспроблемными.



Наш опрос
Вы выбрали наш сайт для публикации:
Всего ответов: 104

По информации:






Понравился материал, поделитесь им со своими друзьями в любой социальной сети







Категория: Другие новости | Просмотров: 833 | Добавил: Dina | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Педагогический марафон
Педчтения

Конкурс для педагогов

ЧАТ
200
Учебник к уроку


Категории
Мы в социальных сетях


Орфография

Система Orphus