«Комсомолка» подскажет, как настроить ребенка на учебу, чем он должен питаться и сколько стоит собрать его в школу

ШАГ 1. Помогаем ребенку адаптироваться к школьной программе

Поступление ребенка в школу - это принципиально новый этап в его жизни. Наиболее трудным для него является период адаптации к учебной программе. Родителям надо быть готовым к тому, что он может затянуться на несколько месяцев.

- В идеале готовиться к школе нужно заранее, - дает совет детский психолог ростовского медицинского центра Наталья СТАРОСТИНА. - На процесс адаптации ребенка в школе (а он занимает обычно первое полугодие учебного года) влияет все его развитие - и физическое, и социальное.

Причем последнее - в гораздо большей степени, потому что вопросы, касающиеся здоровья, можно исправить. Что касается социальных факторов - здесь дело несколько сложнее, потому что связано с особенностями семейного воспитания. Ведь семья - это система, и если в ней есть неполадки, они обязательно отразятся на ребенке. В школе могут возникнуть проблемы как с учебой, так и с одноклассниками, учителями. Ведь если ребенок постоянно становится свидетелем конфликтов между родителями, ему уже не до учебы.

Создайте праздничное настроение 

Когда на завтра сложен портфель, висит аккуратно выглаженный костюм, стоят ярко начищенные туфли, это уже создает предпраздничное настроение. Не забудьте утром 1 сентября купить цветы! Но никакие букеты не помогут, если перед уходом в школу вы будете торопить ребенка, искать вдруг куда-то запропастившиеся носки или в последнюю минуту станете гладить рубашку. Помните, что от того, как ваш малыш проведет эти полчаса перед школой, от тех слов, которые вы скажете ему на прощание, зависит порой весь его день.

Собирайте портфель вместе с ребенком

Не следует обижаться, если ребенок не собирает вечером портфель, не готовит одежду. Ведь он еще не привык этого делать! Помогите ему в этом. Вообще, режим взрослого на этапе адаптации ребенка к школе должен быть подчинен режиму школьника. Покажите своему чаду, как организовать учебный день и приготовление заданий. Посидите с ним рядом, пока он делает уроки.

Что делать, если ваше чадо не хочет идти в школу

- На языке психологов это называется «школьной дезадаптацией»: отказ идти в школу по утрам, капризы, - говорит Елена ВОРОБЬЕВА, детский психолог медицинского центра. - Возможны даже соматические проявления - ночной энурез, заикание, истерические реакции. И все это может пропадать к выходным.

Но в основе утренних истерик и отказа учиться может лежать и какая-то школьная ситуация. Поставьте себя на место своего сынишки или дочки: все меняется, начинаются интенсивные умственные нагрузки, нарушения режима, которые зачастую мы сами и допускаем.

Все это может привести к хроническому эмоциональному напряжению и так называемому «тревожному состоянию». Что очень серьезно, потому что грозит вылиться со временем в школьные неврозы. В таких случаях родителям лучше обратиться к школьному психологу, так как самим такого рода проблемы решить очень сложно.

О том, что новоиспеченный школьник не радуется процессу обучения, можно догадаться, если он:

- не хочет идти в школу, не общителен с одноклассниками,
- часто плачет, ведет себя агрессивно,
- не уверен в себе, неусидчив, несобран,
- быстро утомляется,
- не хочет делать домашние задания.

ВЫРЕЖИ И СОХРАНИ!

Куда жаловаться, если директор хамит?

Чиновники управления образования Ростова и области всегда ответят на все вопросы родителей:

- общие вопросы - (863) 240-65-02,
- по дошкольному образованию - (863) 240-17-00,
- по организации питания в школах - (863) 240-17-00,
- по работе с детьми с ограниченными возможностями здоровья - (863) 240-17-00,
- по работе с детьми-сиротами - (863) 240-17-00,
- по обеспечению учебниками - (863) 240-12-88,
- по вопросам обеспечения учреждений педагогическими кадрами - (863) 240-14-33.
Центр диагностики и консультации (863) 245-52-23.

ШАГ 2. Оргинизуем правильное питание и дополнительные занятия

С началом школьной жизни на ребенка многократно возрастают физические и психические нагрузки. Укорачивается время сна. Каждый второй школьник рискует получить искривление позвоночника, гастрит и др. Здоровье вашего ребенка требует повышенного внимания. 

- Питание детей должно обеспечиваться за счет продуктов, хорошо усваиваемых организмом, то есть сответствовать уровню развития пищеварительного тракта, - рассказывает врач-эпидемиолог детской ростовской поликлиники Валентина МАРТИРОСОВА. - Это значит, что школьникам противопоказаны следующие продукты:
- молоко без термической обработки, простокваша,
- творог и сметана без тепловой обработки (творог можно употреблять только в ватрушках, запеканках),
- сильно соленые или сильно приправленные специями блюда,
- макароны с мясным фаршем,
- гамбургеры,
- чебуреки, пицца, хот-доги, сэндвичи,
- квас, грибы,
- пирожные и торты с масляным кремом.

Очень важно исключить однообразие в еде. Присутствие в пище белков, жиров и углеводов должно быть в оптимальных пропорциях. Белки необходимы для построения новых клеток и тканей организма. Важно не только их количество, но и качество (например, молоко нельзя заменять мясом или другими продуктами, богатыми белками). Жиры нужны организму для поддержания иммунитета и как источник энергии. Углеводы выполняют в основном энергетические функции.

Такие продукты, как хлеб, масло, молоко, мясо, овощи и сахар, должны быть включены в ежедневный рацион, а такие, как сметана, творог и рыба, надо давать реже. Особенно опасно в детском возрасте вегетарианство, так как дефицит белка в питании приводит к снижению сопротивляемости организма. Школьникам рекомендуется 4 - 5-разовое питание с интервалами в 3 - 4 часа.

«Дайте ребенку возможность выбора»

- Если у вашего малыша есть трудности с адаптацией в школе, то о всяческих кружках вообще лучше забыть минимум на полгода, - говорит Людмила ТЕРТЫЧНАЯ, детский врач городской

поликлиники № 6. - Другое дело, если он ходит в школу с удовольствием. Тогда уже через пару месяцев он сам начинает интересоваться чем-то дополнительно.

Помните, что нельзя реализовывать свои мечты в ребенке. Он тоже индивидуален, и у него есть свои желания. Он  сам должен выбирать, куда ему пойти. Любые дополнительные занятия не должны мешать школьному режиму дня. Ребенок должен отдыхать и 2 - 4 часа в день проводить на воздухе.

ШАГ 3. Собираем школьный портфель

Ранец:
корейского производства - от 800 до 4 000 рублей, немецкого - от 3 000 до 8 000 тысяч рублей.

Вес самого портфеля должен быть не больше 500 г, ширина равна ширине плеч (или слегка меньше). Лучше выбрать ткань с водоотталкивающей пропиткой или кожзаменитель. Швы и снаружи, и изнутри должны быть гладкими, чтобы ребенок не поранился, а лямки - широкими, мягкими, с регулируемой длиной. Чтобы ребенка на улице и на дороге было видно издалека, на ранце обязательно должны быть светоотражающие детали.

Школьная форма:

- для девочек: юбка - 450 - 1 000 руб., сарафан школьный - от 850 руб.; костюм (пиджак и юбка) - от 1 500 руб.; костюм (жилет и юбка) - 930 руб.; брюки - 600 руб.
- для мальчиков: костюм (пиджак, брюки, жилетка) - от 1 200 руб.; брюки - 600 руб., жилет - от 450 до 750 руб., пиджак - 550 руб.

Согласно гигиеническим требованиям к школьной одежде синтетические текстильные материалы для школьной формы всех возрастных групп не должны превышать 30 - 35% в изделиях блузочного и сорочечного ассортимента и 55% - костюмного ассортимента. Школьная одежда, будь она форменной или в свободном стиле, должна изготавливаться из натуральных, хорошо впитывающих влагу и гигиеничных материалов - шерсти, вискозы или хлопка. И обращайте внимание на подкладку пиджаков или юбок: иногда качество костюма сводится на нет подкладкой из 100%-го полиэстера. Кроме того, ткань должна не сильно мяться, но при этом легко отстирываться.

Обувь:

Удобная колодка, супинатор, «дышащие» натуральная кожа или специальные синтетические материалы - это гарантия того, что у ребенка не будет мозолей, опрелостей, а в перспективе - плоскостопия и еще более серьезных болезней. На рынках детские сандалии - от 650 рублей. Кожаные - от 1500 руб.

Канцтовары:

Тетрадь тонкая - 3 руб
Тетрадь 48-листовая - 15 рублей, с красочной обложкой - от 35 рублей.
Ручка шариковая - 3 - 15 руб.
Ручки с резиновой «противоскользящей» прослойкой - 6 руб.
Глобус - от 800 руб.
Ластики - 10 - 30 руб.
Обложки для тетрадей - от 5 руб.
Простой карандаш - 5 - 10 руб.
Линейка - 20 - 50 руб.
Учебники - от 120 руб
Рабочая тетрадь - от 35 руб.

http://kp.ru/daily/24147.5/364606

С Днем защитника Отечества!	Изменения российского образования в 2017 году	Заявление на участие в ЕГЭ 2017 года необходимо по...
Минобрнауки России запустило портал «Бюджет для гр...	Как смартфон помогает учиться	За обучение школьных учителей возьмутся психиатры
«Нужно научить учиться»: интервью министра образов...	Федеральный государственный образовательный станда...	Минобрнауки начало борьбу с криминальной культурой...