Главная » Читальный зал » Вектор юных исследователей » Начальная школа

Проблема избыточного веса у школьников и пути её решения




Доступ для скачивания работ возможен только авторизованным пользователям

08 Февраль 15, 13:43
Мешалов Лев,
ученик 3 класса А
Муниципальное образовательное бюджетное учреждение «Лицей №5»
Попова Елена Викторовна,
учитель начальных классов
высшей квалификационной категории
Муниципальное образовательное бюджетное учреждение «Лицей №5»


Проблема избыточного веса у школьников и пути её решения

Начальная школа

Данное исследование освещает актуальную проблему – избыточный вес у школьников. Масштаб этой проблемы среди российских школьников был проверен и подтвержден в процессе исследования уровня избыточного веса среди одноклассников автора.  Автор исследования  на собственном опыте убедился в достоверности способов решения данной проблемы. Он смог избавиться от избыточного веса и закрепить успех.
Данный материал будет интересен школьникам  и их родителям, которые столкнулись с проблемой избыточного веса или имеют угрозу его появления.





Как я решал проблему избыточного веса
В январе 2014 я решил начать решать данную проблему:
1. Мы сходили с мамой к врачу эндокринологу и выяснили, что у меня нет заболеваний, способствующих увеличению веса тела. Значит проблема в образе жизни!
2. Я стал ложиться спать не позднее 22:00, в том числе и в выходные дни.
3. Сильно ограничил себя в сладких газированных напитках, чипсах и прочих «вредных» продуктах.
4. Стал посещать настольный теннис 3 раза в неделю по 1,5 часа, а с сентября 2014г. 3 раза в неделю по 2 часа.
5. Начал тренироваться в бассейне тоже 3 раза в неделю по 1,5 часа, а с сентября 2014г. 4 раза в неделю по 1,5 часа.

Мои результаты
Меняя свой образ жизни, я не ставил перед собой цель «похудеть». Я понимал, что я ещё ребёнок, я расту и мне достаточно просто начать вести правильный образ жизни и он позволит мне прийти к норме веса.
Так и произошло: уже в апреле 2014г. я вырос на 3 см, а вес убавился на 500 грамм, а спустя 8 месяцев, мой ИМТ=38:(1,44*1,44)=38:2,0736=18,33, что является нормой для мальчиков 9 лет.
Это доказало, что при отсутствии заболеваний, школьник может решить проблему избыточного веса или предотвратить её.
Главное, соблюдать правила правильного питания, режима отдыха и физической активности всегда, и проблема избыточного веса будет решена!

Понравился материал, поделитесь им со своими друзьями в любой социальной сети



Вы выбрали наш сайт для публикации:
Всего ответов: 112
Категория: Начальная школа | Добавил: Лев | Теги: ожирение, правильное питание, режим, спорт, избыточный вес
Просмотров: 980 | Загрузок: 5 | Рейтинг: 5.0/2

Похожие материалы:








Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Педагогический марафон
Педчтения

Конкурс для педагогов

Конкурс для педагогов

ЧАТ
200
Учебник к уроку


Категории
Мы в социальных сетях


Орфография

Система Orphus