| Главная » Читальный зал » Вектор юных исследователей » Начальная школа |
Проблема избыточного веса у школьников и пути её решения
| Доступ для скачивания работ возможен только авторизованным пользователям | 08 Февраль 15, 13:43 | ||
Мешалов Лев, ученик 3 класса А Муниципальное образовательное бюджетное учреждение «Лицей №5» Попова Елена Викторовна, учитель начальных классов высшей квалификационной категории Муниципальное образовательное бюджетное учреждение «Лицей №5» Проблема избыточного веса у школьников и пути её решенияНачальная школа Данное исследование освещает актуальную проблему – избыточный вес у школьников. Масштаб этой проблемы среди российских школьников был проверен и подтвержден в процессе исследования уровня избыточного веса среди одноклассников автора. Автор исследования на собственном опыте убедился в достоверности способов решения данной проблемы. Он смог избавиться от избыточного веса и закрепить успех. Данный материал будет интересен школьникам и их родителям, которые столкнулись с проблемой избыточного веса или имеют угрозу его появления.
Как я решал проблему избыточного веса В январе 2014 я решил начать решать данную проблему: 1. Мы сходили с мамой к врачу эндокринологу и выяснили, что у меня нет заболеваний, способствующих увеличению веса тела. Значит проблема в образе жизни! 2. Я стал ложиться спать не позднее 22:00, в том числе и в выходные дни. 3. Сильно ограничил себя в сладких газированных напитках, чипсах и прочих «вредных» продуктах. 4. Стал посещать настольный теннис 3 раза в неделю по 1,5 часа, а с сентября 2014г. 3 раза в неделю по 2 часа. 5. Начал тренироваться в бассейне тоже 3 раза в неделю по 1,5 часа, а с сентября 2014г. 4 раза в неделю по 1,5 часа. Мои результаты Меняя свой образ жизни, я не ставил перед собой цель «похудеть». Я понимал, что я ещё ребёнок, я расту и мне достаточно просто начать вести правильный образ жизни и он позволит мне прийти к норме веса. Так и произошло: уже в апреле 2014г. я вырос на 3 см, а вес убавился на 500 грамм, а спустя 8 месяцев, мой ИМТ=38:(1,44*1,44)=38:2,0736=18,33, что является нормой для мальчиков 9 лет. Это доказало, что при отсутствии заболеваний, школьник может решить проблему избыточного веса или предотвратить её. Главное, соблюдать правила правильного питания, режима отдыха и физической активности всегда, и проблема избыточного веса будет решена! Понравился материал, поделитесь им со своими друзьями в любой социальной сети | |||
| Просмотров: 1239 | Загрузок: 5 | Рейтинг: 5.0/2 | |||
Похожие материалы:
| Всего комментариев: 0 | |
Брейнрайтинг